Algunos Beneficios:
Aumentar la flexibilidad.
Aumentar la extensión de los movimientos.
Aliviar tensiones y dolores.
Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc...
Relajar el cuerpo y la mente.
Mejorar la coordinación de movimientos.
Mejorar el conocimiento del cuerpo.
Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación.